So messen Sie den Blutdruck richtig

Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhte Blutfett- und Cholesterinwerte, erhöhte Blutzuckerwerte: alles Risikofaktoren für die großen Volkskrankheiten, allen voran Diabetes und die koronare Herzkrankheit. Die klassischen Gesundheitschecks wie Blutzucker- und Blutdruckmessung können Sie in Ihrer Rats-Apotheke Markranstädt machen lassen. Die Checks werden für eine Schutzgebühr angeboten - ohne Wartezeiten und Praxisgebühr.
Foto: abda.de
    1. Bevor Sie mit der Messung anfangen, ruhen Sie sich einige Minuten aus, und entspannen Sie sich. Während der Messung sollte nichts stören. Essen oder reden Sie nicht.
      Eine weitere Fehlerquelle stellen Herzrhythmusstörungen dar. Abhilfe bringen hier nur spezielle Messgeräte, die mit dem unregelmäßigen Puls umgehen können.
    2. Messen Sie immer in der gleichen Position und am selben Arm, am besten im Sitzen.
      Legen Sie den Arm entspannt auf die Tischplatte, die Arminnenseite ist leicht nach innen gedreht. Der Arm muss während der Messung ruhig liegenbleiben und darf den Körper nicht berühren.
    3. Legen Sie die Manschette so an, dass der Messbereich etwa in der Mitte des Oberarms und ungefähr in Herzhöhe liegt (gut zwei Zentimeter über der Ellenbeuge). Die Messmanschette sollte direkt auf der Haut und nur mit leichtem Druck anliegen.
      Bei Handgelenksmessgeräten ist darauf zu achten, dass die Messung genau in Herzhöhe durchgeführt wird! Schon kleine Abweichungen können hier beachtliche Abweichungen vom tatsächlichen Wert verursachen. Günstig sind hier Geräte, die anzeigen, ob die Messung auch wirklich in Herzhöhe durchgeführt wird.
    4. Jetzt wird die Manschette aufgepumpt. Bei vollautomatischen Geräten geschieht dies auf Knopfdruck. Bei den halbautomatischen und Stethoskop-Geräten pumpen Sie die Manschette mit Hilfe des Ballons schnell auf, bis der Druck ungefähr 20 - 30 mm Hg über Ihrem zu erwartenden oberen Wert liegt.
    5. Dann wird die Luft aus der Manschette ganz langsam abgelassen. Bei den automatischen und halbautomatischen Modellen müssen Sie nur kurz warten, bis die Werte angezeigt werden. Bei den Stethoskop-Geräten hören Sie ein klopfendes Geräusch, wenn die Manschette wieder Blut durchläßt - Sie können den oberen Blutdruckwert (systolisch) ablesen. Wenn der Druck weiter absinkt, hört plötzlich das Klopfgeräusch auf - der zuletzt hörbare Ton entspricht dem unteren Blutdruckwert (diastolisch).
    6. Wiederholen Sie die Messung ein paar Minuten später. Notieren Sie die Werte in einem Blutdruckpass, den Sie zu Ihrem Arzt mitnehmen. So können Sie Ihm helfen, Ihre Therapie optimal zu gestalten.

Wenn Sie kein Blutdruckmessgerät besitzen, können Sie auch in Ihrer Rats-Apotheke den Blutdruck gegen eine geringe Schutzgebühr bestimmen lassen - ganz ohne Praxisgebühr und lange Wartezeiten.