Sonnenbrand vorbeugen(?) und vermeiden

Außer der kosmetischen Bräunung durch die Bestrahlung in Solarien wird in der Presse auch immer wieder das Solarium als Prophylaxe (durch Vorbräunung) gegen Sonnenbrand angepriesen. In "guten Solarien" ist die Belastung durch den UV-B-Strahlenanteil zwar stark reduziert, jedoch der Anteil an UV-A-Strahlung deutlich erhöht. Die UV-A-Strahlung sorgt bei geringer Intensität für eine Aktivierung einer schwach gefärbten Melanin-Vorstufe, bei stärkerer Intensität stimuliert sie auch die Melaninproduktion und damit die Bräunung. Nicht vergessen sollte man aber, daß UV-A2-Strahlung immer noch zu DNA-Schäden führen kann! Was jedoch nicht berücksichtigt wird, ist die Tatsache, daß der stärkste physiologische Sonnenschutz, die Verdickung der Horn- bzw. Lichtschwiele, nur durch UV-B-Strahlen angeregt wird. Insofern bietet "Sonnenstudiobräune" keinen ausreichenden Lichtschutz, um einem Sonnenbrand vorzubeugen.
Weiterhin sollte festgehalten werden, daß hohe UV-A-Belastung, so sie regelmäßig zugeführt wird, eine beschleunigte Hautalterung durch Zerstörung kollagener Fasern und Austrocknung begünstigt..

Fazit:
Insgesamt muß das Bräunen auf der Sonnenbank aus gesundheitlicher Sicht eher kritisch bewertet werden.

Die beste Methode, Hautkrebs vorzubeugen, ist immer noch, einen Sonnenbrand zu vermeiden. Werden folgende Faustregeln berücksichtigt, sollte dieses gelingen:

  • Kinder unter drei Jahren nie der prallen Sonne aussetzen
  • Kleinkinder zusätzlich zum Sonnenschutzmittel immer mit einem Sonnenhütchen und Hemdchen schützen
  • Textilien schützen nicht total vor der Sonne. Baumwolle besser als Kunstfasern, aber auch Baumwolle läßt noch etwa 6% der Strahlung durch, in nassem Zustand sogar bis zu 20%.
  • Auch unter dem Sonnenschirm das Sonnenschutzmittel nicht vergessen
  • Die Mittagszeit von 11 bis 15 Uhr im Schatten verbringen
  • Sonnenschutz mindestens 15 bis 30 Minuten vor dem Sonnenbad auftragen
  • Nach dem Baden und Abtrocknen das Sonnenschutzmittel erneut auftragen - auch wenn es als "wasserfest" deklariert ist
  • Beim Aufenthalt in der Sonne den Augenschutz nicht vergessen (Vorsicht bei billigen Sonnenbrillen!)
  • Ist der Lichtschutzfaktor einmal ausgereizt, hilft auch kein Nachcremen mehr. Hier gilt nur eins: Für diesen Tag raus aus der Sonne