Body- Mass- Index (BMI)

Apothekerin bei der Messung des Bauchumfanges
Foto: abda.de

Um festzustellen ob sich das Körpergewicht im normalen Rahmen bewegt, gibt es verschiedene mehr oder weniger genaue Verfahren. Die am einfachsten und ohne spezielle Geräte durchzuführende Methode ist die Bestimmung des Bodymassindex (BMI) bzw. Körpermassenindex (KMI). Diese auch in der Wissenschaft gebräuchliche Methode zieht zur Einteilung des Körpergewichtes die Körpergröße und das Gewicht nach folgender Formel heran.

BMI = Körpergewicht(kg) / Körpergröße2(m2)

Auch wenn sich damit eine recht genaue Einschätzung des Körperzustandes treffen lässt, so gibt es doch Personengruppen, bei denen diese Bestimmung ungenau sein kann, z.B. wird bei einem Bodybuilder ein hoher BMI errechnet, obwohl nur ein minimaler Körperfettanteil existiert. Oder anders ausgedrückt: Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettanteil.
Achtung! Für Kinder und Jugendliche besitzt der BMI-Wert keine Aussagekraft.

Es ergeben sich die verschiedenen Stufen des Über-, Unter- oder Normalgewichts. (Einteilung lt. DGE)

 

 

Klassifikation

 

w

  

m

 

Gesundheitsrisiken

Untergewicht

< 19

< 20

Mäßig bis hoch
Weitere Gewichtsabnahme ist gefährlich
Ziel: Gewicht halten und ggf. erhöhen

Normalgewicht

19...24

20...25

Normal bis niedrig
Gewicht, mit dem sich lange und gesund leben lässt. Abnehmen ist nicht empfehlenswert.
Ziel: Gewicht halten

Übergewicht
(Präadipositas)

24...30

25...30

mittleres Risiko
Kann bei bestehende gesundheitlichen Problemen schon kritisch sein.
Ziel: Gewicht halten, ggf. abnehmen

Adipositas
(Grad I bis II)

30...40

30...40

Hoch bis sehr hoch
Jede Gewichtsabnahme ist für die Gesundheit von Vorteil, auch wenn keine anderen Risiken vorliegen.
Ziel: abnehmen

massive Adipositas
(Grad III)

> 40

> 40

Schwere Gesundheitsstörung
Unbedingt Arzt zu Rate ziehen!
Ziel: abnehmen!

 

 BMI-Rechner