Direkt zu den Inhalten springen

Infos für Ihre Gesundheit...Aktuelles und Informatives

Neujahrsvorsatz Nichtrauchen: So gelingt der Ausstieg

| |  Informationen

Endlich Nichtraucher werden!

Auch Ihr Ziel im neuen Jahr? Leichter fällt der Umstieg mit rezeptfreien Medikamenten: Für Gelegenheitsraucher eignen sich Nikotinkaugummis, stärkere Raucher sollten zu Nikotinpflastern greifen – sie sorgen für eine konstante Nikotinkonzentration im Blut.

Der Griff zum Glimmstängel ist mit liebgewonnenen Ritualen verknüpft? Dann ändern Sie diese! Statt der Zigarette nach dem Essen putzen Sie sich die Zähne oder nehmen einen Lutscher in den Mund. Wichtig sind die drei großen „A“: „Aufschieben“ – zehnmal tief durchatmen, „Ausweichen“ – etwa der
Rauchergruppe vor der Kneipe, und „Ablenken“ – zum Beispiel, indem Sie
einen Freund anrufen.

Wir drücken die Daumen und sind bei Fragen gerne für Sie da!

Zurück
Bild: Neujahrsvorsatz Nichtraucher!

Folgen Sie uns auf facebook

Like us on facebook

Auf den facebook-Seiten der Rats-Apotheke und der Ginkgo-Apotheke können Sie Meldungen kommentieren und mit Freunden teilen.
Schauen Sie doch mal vorbei!

 

RSS-Feed

 

Bleiben sie auf dem Laufenden. Unsere aktuellen Meldungen können Sie jetzt auch als RSS abbonieren. Sie benötigen dazu nur einen RSS-Reader, der in aktuellen Browsern bereits integriert ist. Eine Auswahl weiterer Programme finden Sie zum Beispiel unter rss-verzeichnis.de.

,